Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 28,4г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3,5г | 1г | 17г |
| Куриная грудка отварная | 80г | 165 ккал | 32г | 3,5г | 0г |
| Помидор свежий | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Зеленый лук | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 112,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 112,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 31,5г белка при общем весе порции 305г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами и сметаной | 300г | 237.0 | 9г | -105 kcal, меньше белка |
| Гречка с горошком и помидором | 285г | 243.0 | 7,9г | -99 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 400г | 432.0 | 21,7г | +90 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 395г | 447.0 | 44,8г | +105 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 270г | 350.0 | 30г | +8 kcal, меньше белка |