Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 796 калорий на порцию (40% от дневной нормы в 2000 ккал), с 58г жиров, 34,3г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 110г | 196,4 ккал | 13г | 15,6г | 1,1г |
| Колбаски жареные (2 шт) | 100г | 280 ккал | 12,5г | 25г | 1,5г |
| Салат из капусты и огурцов | 80г | 31,3 ккал | 1,5г | 0,1г | 5,6г |
| Чиабатта (белый хлеб) | 30г | 250 ккал | 8г | 1г | 50г |
| Ржаной хлеб | 30г | 216,7 ккал | 7г | 1,3г | 40г |
| Бекон (под яйцом) | 15г | 900 ккал | 12г | 100г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 796 ккал | 40% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 58г | 89% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 796 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 218,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 218,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 34,3г белка при общем весе порции 365г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и бутербродами | 635г | 927.0 | 51г | +131 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом | 220г | 429.0 | 21г | -367 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и лососем | 405г | 651.0 | 36,3г | -145 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом | 195г | 510.0 | 28г | -286 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом и колбасой | 185г | 451.0 | 23,1г | -345 kcal, меньше белка |