Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 579 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 25,2г углеводов и 47,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк лосося на гриле с травами | 200г | 208 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Рис белый отварной | 80г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Брокколи на пару | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 579 ккал | 29% |
| Белки | 47,3г | 95% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 579 ккал. Общий вес порции составляет около 327г. На 100 грамм это составляет 177,1 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет умеренную калорийность — 177,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 47,3г белка при общем весе порции 327г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с овощами | 245г | 367.0 | 26,5г | -212 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 307г | 348.0 | 45,2г | -231 kcal, меньше белка |
| Брокколи с яйцами | 257г | 238.1 | 16,2г | -340 kcal, меньше белка |
| Брокколи с пармезаном | 135г | 127.0 | 7г | -452 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 324г | 252.0 | 6г | -327 kcal, меньше белка |