Сколько калорий в Сэндвич с сыром?
Сэндвич с сыром содержит 747 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,2г жиров, 30,5г углеводов и 85,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с сыром
Пищевая ценность Сэндвич с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе жареное | 200г | 163 ккал | 27,5г | 6г | 0г |
| Сырники из творога 5% | 140г | 197,1 ккал | 15г | 6,4г | 20г |
| Сыр полутвердый (типа Маасдам) | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Творожный сыр низкокалорийный | 20г | 160 ккал | 10г | 10г | 5г |
| Помидор | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0,4г | 4г |
| Огурцы маринованные | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с сыром
Как Сэндвич с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 747 ккал | 37% |
| Белки | 85,3г | 171% |
| Жиры | 31,2г | 48% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с сыром
Сколько калорий в Сэндвич с сыром?
Полная порция Сэндвич с сыром содержит примерно 747 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 173,7 ккал.
Подходит ли Сэндвич с сыром для похудения?
Сэндвич с сыром имеет умеренную калорийность — 173,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с сыром?
Порция Сэндвич с сыром содержит около 85,3г белка при общем весе порции 430г. Это 19,8г белка на 100г, что покрывает примерно 171% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с сыром?
Проще всего отслеживать Сэндвич с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с помидорами | 375г | 502.0 | 55г | -245 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 320г | 562.0 | 42,1г | -185 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 275г | 388.0 | 28,1г | -359 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 260г | 329.0 | 31,9г | -418 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 300г | 602.0 | 39,9г | -145 kcal, меньше белка |