Сколько калорий в Плов с курицей и салат?
Плов с курицей и салат содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 36,6г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с курицей и салат
Пищевая ценность Плов с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Плов с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной со специями и морковью | 120г | 150 ккал | 2,5г | 4,2г | 25,8г |
| Куриная голень запеченная | 30г | 183,3 ккал | 16,7г | 13,3г | 0г |
| Томаты черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Зелень (руккола, петрушка) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с курицей и салат
Как Плов с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с курицей и салат
Сколько калорий в Плов с курицей и салат?
Полная порция Плов с курицей и салат содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 106 ккал.
Подходит ли Плов с курицей и салат для похудения?
Плов с курицей и салат имеет низкую калорийность — 106 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с курицей и салат?
Порция Плов с курицей и салат содержит около 9,8г белка при общем весе порции 335г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Плов с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 384г | 350.0 | 52,3г | -5 kcal, больше белка |
| Овощной салат с маслом | 242г | 130.1 | 2,2г | -224 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с салатом | 224г | 152.0 | 24г | -203 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 365г | 492.0 | 37,8г | +137 kcal, больше белка |
| Салат с фунчозой | 290г | 333.0 | 2,5г | -22 kcal, меньше белка |