Сколько калорий в Овсяная каша и бутерброд?
Овсяная каша и бутерброд содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 37,5г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша и бутерброд
Пищевая ценность Овсяная каша и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 30г | 333,3 ккал | 10г | 6,7г | 60г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 4г | 2г | 6г |
| Батон нарезной | 30г | 250 ккал | 6,7г | 3,3г | 50г |
| Творожный сыр | 10г | 720 ккал | 10г | 30г | 10г |
| Сыр полутвердый | 35г | 348,6 ккал | 24,3г | 27,1г | 0г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша и бутерброд
Как Овсяная каша и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша и бутерброд
Сколько калорий в Овсяная каша и бутерброд?
Полная порция Овсяная каша и бутерброд содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 98 ккал.
Подходит ли Овсяная каша и бутерброд для похудения?
Овсяная каша и бутерброд имеет низкую калорийность — 98 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша и бутерброд?
Порция Овсяная каша и бутерброд содержит около 16,5г белка при общем весе порции 405г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсяная каша и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост и чай с молоком | 300г | 207.7 | 5г | -189 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и бутерброды | 490г | 777.0 | 38,2г | +380 kcal, больше белка |
| Овсяное печенье и чай | 325г | 358.0 | 6,6г | -39 kcal, меньше белка |
| Хлеб со сметаной и чай | 510г | 318.0 | 9,7г | -79 kcal, меньше белка |
| Геркулесовая каша с бутербродом | 300г | 466.0 | 14,9г | +69 kcal, меньше белка |