Сколько калорий в Овсянка с лососем?
Овсянка с лососем содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 41г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с лососем
Пищевая ценность Овсянка с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 68 ккал | 2,5г | 1г | 12г |
| Сушеная клюква | 20г | 310 ккал | 0г | 0г | 85г |
| Лосось запеченный | 40г | 207,5 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с лососем
Как Овсянка с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с лососем
Сколько калорий в Овсянка с лососем?
Полная порция Овсянка с лососем содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 108,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с лососем для похудения?
Овсянка с лососем имеет низкую калорийность — 108,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с лососем?
Порция Овсянка с лососем содержит около 13г белка при общем весе порции 260г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с лососем?
Проще всего отслеживать Овсянка с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось в тесте | 135г | 289.0 | 16,9г | +8 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с рыбой | 165г | 363.0 | 22г | +82 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 150г | 243.0 | 19г | -38 kcal, больше белка |
| Лосось и мясная запеканка | 430г | 767.0 | 49,8г | +486 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 270г | 441.0 | 22,2г | +160 kcal, больше белка |