Сколько калорий в Яйцо и сыр?
Яйцо и сыр содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 1,1г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и сыр
Пищевая ценность Яйцо и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яйцо и сыр
Как Яйцо и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и сыр
Сколько калорий в Яйцо и сыр?
Полная порция Яйцо и сыр содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 57,3 ккал.
Подходит ли Яйцо и сыр для похудения?
Яйцо и сыр имеет низкую калорийность — 57,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо и сыр?
Порция Яйцо и сыр содержит около 14,5г белка при общем весе порции 335г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и сыр?
Проще всего отслеживать Яйцо и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и бутерброд | 345г | 208.0 | 12,9г | +16 kcal, меньше белка |
| Яйцо и бутерброд | 345г | 185.0 | 11,5г | -7 kcal, меньше белка |
| Чай, яйцо и бутерброд | 346г | 216.0 | 14,6г | +24 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 364г | 233.0 | 15,5г | +41 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 390г | 311.0 | 21,7г | +119 kcal, больше белка |