Сколько калорий в Грудка индейки с овощами?
Грудка индейки с овощами содержит 435,4 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 24,3г углеводов и 43,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грудка индейки с овощами
Пищевая ценность Грудка индейки с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Грудка индейки с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки на гриле | 130г | 158 ккал | 30,5г | 4г | 0г |
| Картофельные дольки | 80г | 140 ккал | 2г | 6г | 20г |
| Кукуруза на гриле | 40г | 75 ккал | 2г | 6,3г | 3,8г |
| Овощи гриль (баклажан, перец) | 30г | 60 ккал | 1г | 4г | 6г |
| Брокколи и томат | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 6,7г |
| Перечный соус | 40г | 150 ккал | 1,5г | 12,5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Грудка индейки с овощами
Как Грудка индейки с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435,4 ккал | 22% |
| Белки | 43,8г | 88% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 24,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грудка индейки с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грудка индейки с овощами
Сколько калорий в Грудка индейки с овощами?
Полная порция Грудка индейки с овощами содержит примерно 435,4 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 124,4 ккал.
Подходит ли Грудка индейки с овощами для похудения?
Грудка индейки с овощами имеет низкую калорийность — 124,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Грудка индейки с овощами?
Порция Грудка индейки с овощами содержит около 43,8г белка при общем весе порции 350г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грудка индейки с овощами?
Проще всего отслеживать Грудка индейки с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грудка индейки с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с гречкой и индейкой | 525г | 751.0 | 54г | +315 kcal, больше белка |
| Индейка с овощами | 320г | 498.0 | 34,6г | +62 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и овощами | 580г | 1086.0 | 49г | +650 kcal, больше белка |
| Запеканка с птицей | 370г | 400.0 | 44,8г | -35 kcal, больше белка |
| Обед с лососем | 970г | 910.0 | 66,1г | +474 kcal, больше белка |