Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 7,9г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 60г | 200 ккал | 14г | 15г | 2,5г |
| Огурцы свежие | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 4г |
| Томаты свежие | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Перец болгарский | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Листья салата / Пекинская капуста | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 7,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 9,9г белка при общем весе порции 220г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной | 300г | 308.0 | 9,3г | +66 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной и сыром | 245г | 247.0 | 15г | +5 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 302г | 270.0 | 13,1г | +28 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной и овощами | 385г | 351.0 | 21,5г | +109 kcal, больше белка |
| Салат с индейкой и фетаксой | 550г | 365.0 | 20г | +123 kcal, больше белка |