Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 16г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) отварные | 50г | 158 ккал | 6г | 0г | 30г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 56г | 196,4 ккал | 26,8г | 8,9г | 0г |
| Петрушка свежая | 15г | 33,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 6,7г |
| Сливочное масло | 3г | 733,3 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 124г. На 100 грамм это составляет 174,2 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет умеренную калорийность — 174,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 18,5г белка при общем весе порции 124г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с тунцом | 286г | 373.0 | 26,9г | +157 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 285г | 439.0 | 29г | +223 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 265г | 408.0 | 30,9г | +192 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 290г | 317.0 | 21,7г | +101 kcal, больше белка |
| Паста с тунцом | 330г | 449.0 | 27,4г | +233 kcal, больше белка |