Сколько калорий в Сэндвич с котлетой?
Сэндвич с котлетой содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 41,7г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с котлетой
Пищевая ценность Сэндвич с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой с семенами | 90г | 250 ккал | 8,3г | 3,9г | 45,6г |
| Яйцо куриное жареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Котлета из говядины | 80г | 200 ккал | 16,3г | 15г | 0г |
| Лист салата (пекинская капуста) | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с котлетой
Как Сэндвич с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 41,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с котлетой
Сколько калорий в Сэндвич с котлетой?
Полная порция Сэндвич с котлетой содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 197,9 ккал.
Подходит ли Сэндвич с котлетой для похудения?
Сэндвич с котлетой имеет умеренную калорийность — 197,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с котлетой?
Порция Сэндвич с котлетой содержит около 27г белка при общем весе порции 235г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с котлетой?
Проще всего отслеживать Сэндвич с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с салатом | 85г | 177.0 | 15,5г | -288 kcal, меньше белка |
| Котлета с салатом и бутербродами | 300г | 530.0 | 24г | +65 kcal, меньше белка |
| Рагу с котлетой | 470г | 498.0 | 27,5г | +33 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с курицей | 225г | 478.0 | 30,8г | +13 kcal, больше белка |
| Яичница с котлетой | 400г | 660.0 | 46,5г | +195 kcal, больше белка |