Сколько калорий в Гречка с салатом и напитком?
Гречка с салатом и напитком содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 48,5г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с салатом и напитком
Пищевая ценность Гречка с салатом и напитком на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с салатом и напитком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 2г | 20,7г |
| Салат из капусты и огурцов | 60г | 30 ккал | 1,7г | 0,2г | 5г |
| Консервированный горошек | 20г | 80 ккал | 5г | 0,5г | 12,5г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 44 ккал | 1,4г | 1,6г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с салатом и напитком
Как Гречка с салатом и напитком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с салатом и напитком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с салатом и напитком
Сколько калорий в Гречка с салатом и напитком?
Полная порция Гречка с салатом и напитком содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 64,4 ккал.
Подходит ли Гречка с салатом и напитком для похудения?
Гречка с салатом и напитком имеет низкую калорийность — 64,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с салатом и напитком?
Порция Гречка с салатом и напитком содержит около 11,5г белка при общем весе порции 480г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с салатом и напитком?
Проще всего отслеживать Гречка с салатом и напитком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с салатом и напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | +217 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и овощами | 535г | 394.0 | 16,2г | +85 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 200г | 189.0 | 7,5г | -120 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 410г | 405.2 | 50,6г | +96 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 575.0 | 47,8г | +266 kcal, больше белка |