Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 42,8г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Картофель отварной | 110г | 86,4 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Скумбрия холодного копчения | 65г | 261,5 ккал | 18,5г | 20,8г | 0г |
| Лосось слабосоленый | 20г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Маринованные корнишоны | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Маринованный томат | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 42,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 148,9 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 148,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 22г белка при общем весе порции 280г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия с картофелем | 375г | 436.0 | 26,3г | +19 kcal, больше белка |
| Картофель и скумбрия | 900г | 1153.0 | 103,6г | +736 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 380г | 609.0 | 28,1г | +192 kcal, больше белка |
| Картофель с семгой | 455г | 527.9 | 21г | +110 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 350г | 410.0 | 16,6г | -7 kcal, меньше белка |