Сколько калорий в Лепешка с ветчиной?
Лепешка с ветчиной содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 48г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с ветчиной
Пищевая ценность Лепешка с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки или свинины | 40г | 112,5 ккал | 18,8г | 3,8г | 1,3г |
| Помидоры черри | 30г | 33,3 ккал | 1,7г | 1,7г | 5г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| лепешка роти | 90г | 320 ккал | 7,8г | 10г | 50г |
Откуда берутся калории в Лепешка с ветчиной
Как Лепешка с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с ветчиной
Сколько калорий в Лепешка с ветчиной?
Полная порция Лепешка с ветчиной содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 235 ккал.
Подходит ли Лепешка с ветчиной для похудения?
Лепешка с ветчиной имеет умеренную калорийность — 235 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с ветчиной?
Порция Лепешка с ветчиной содержит около 16г белка при общем весе порции 180г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с ветчиной?
Проще всего отслеживать Лепешка с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лепешка с ветчиной | 180г | 449.0 | 19г | +26 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | -7 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 200г | 320.0 | 24,2г | -103 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 210г | 316.0 | 25,3г | -107 kcal, больше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -71 kcal, больше белка |