Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Гречка с говядиной содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 35г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной
Пищевая ценность Гречка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 128г | 109,4 ккал | 3,9г | 0,8г | 21,1г |
| Бефстроганов из говядины в сметанном соусе | 86г | 207 ккал | 16,3г | 14г | 3,5г |
| Салат (помидоры, огурцы, руккола) без масла | 136г | 55,1 ккал | 0,7г | 3,7г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной
Как Гречка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной
Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Полная порция Гречка с говядиной содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 112,6 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной для похудения?
Гречка с говядиной имеет низкую калорийность — 112,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с говядиной?
Порция Гречка с говядиной содержит около 20г белка при общем весе порции 350г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с гречкой | 340г | 639.0 | 28г | +245 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 260г | 397.0 | 16,1г | +3 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с булгуром | 350г | 457.0 | 27г | +63 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с пюре | 300г | 366.0 | 19г | -28 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановым и лососем | 380г | 597.0 | 38,3г | +203 kcal, больше белка |