Сколько калорий в Творог и бутерброд?
Творог и бутерброд содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 29,8г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и бутерброд
Пищевая ценность Творог и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Творог и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% с земляничным вареньем | 60г | 125 ккал | 10г | 5г | 11,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог и бутерброд
Как Творог и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и бутерброд
Сколько калорий в Творог и бутерброд?
Полная порция Творог и бутерброд содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 137,4 ккал.
Подходит ли Творог и бутерброд для похудения?
Творог и бутерброд имеет низкую калорийность — 137,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и бутерброд?
Порция Творог и бутерброд содержит около 12г белка при общем весе порции 195г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и бутерброд?
Проще всего отслеживать Творог и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 370г | 555.0 | 21,5г | +287 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и овощи | 335г | 481.0 | 24г | +213 kcal, больше белка |
| Творог и авокадо | 205г | 288.0 | 11г | +20 kcal, меньше белка |
| Омлет и тосты с авокадо | 390г | 684.0 | 29,4г | +416 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо-тостами и творогом | 320г | 448.0 | 24,2г | +180 kcal, больше белка |