Сколько калорий в Завтрак с йогуртом?
Завтрак с йогуртом содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 26,4г углеводов и 12,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с йогуртом
Пищевая ценность Завтрак с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Йогурт фруктовый | 100г | 95 ккал | 4г | 2г | 14г |
| Хлебец пшеничный | 10г | 330 ккал | 11г | 2г | 65г |
| Темный шоколад | 10г | 550 ккал | 8г | 35г | 48г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с йогуртом
Как Завтрак с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 12,2г | 24% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с йогуртом
Сколько калорий в Завтрак с йогуртом?
Полная порция Завтрак с йогуртом содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 62,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с йогуртом для похудения?
Завтрак с йогуртом имеет низкую калорийность — 62,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с йогуртом?
Порция Завтрак с йогуртом содержит около 12,2г белка при общем весе порции 420г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с йогуртом?
Проще всего отслеживать Завтрак с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и бутерброд | 345г | 208.0 | 12,9г | -55 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 345г | 185.0 | 11,5г | -78 kcal, меньше белка |
| Чай, яйцо и бутерброд | 346г | 216.0 | 14,6г | -47 kcal, больше белка |
| Яйцо с хлебом и чаем | 340г | 175.0 | 10,1г | -88 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и чаем | 391г | 175.0 | 9,6г | -88 kcal, меньше белка |