Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 28,7г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Багет пшеничный | 40г | 260 ккал | 7,5г | 3,3г | 50г |
| Ветчина или колбаса вареная | 30г | 260 ккал | 14г | 22г | 2г |
| Сыр мягкий (брынза или адыгейский) | 30г | 300 ккал | 18,3г | 25г | 1,7г |
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457 ккал | 23% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 457 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 123,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 123,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 27,2г белка при общем весе порции 370г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом и овощами | 355г | 520.0 | 30,5г | +63 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей и сосисками | 375г | 680.0 | 30,5г | +223 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродами | 350г | 310.0 | 14г | -147 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 425г | 273.0 | 18,3г | -184 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром и яйцо | 175г | 270.0 | 17,7г | -187 kcal, меньше белка |