Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 31,2г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 120г | 100,8 ккал | 3,5г | 0,9г | 21,3г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 1,1г |
| Салат из капусты и редиса со сметаной | 140г | 35 ккал | 1,4г | 1,7г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 78,7 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет низкую калорийность — 78,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 12,4г белка при общем весе порции 315г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплексный обед | 770г | 685.0 | 40,5г | +437 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 405г | 428.0 | 21,6г | +180 kcal, больше белка |
| Яйца с гречкой и салатом | 355г | 395.5 | 24,3г | +147 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 300г | 344.0 | 20,5г | +96 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 385г | 473.0 | 31,7г | +225 kcal, больше белка |