Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 17г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60г | 250 ккал | 12г | 22г | 1,5г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 263,3 ккал | 9г | 3г | 48,7г |
| Сливки 10% (в кофе) | 20г | 120 ккал | 3г | 10г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 188,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 188,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 23,1г белка при общем весе порции 210г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 215г | 442.0 | 27,6г | +46 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и бутербродами | 185г | 461.0 | 26,6г | +65 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой | 110г | 332.9 | 10,1г | -63 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 120г | 359.0 | 10,9г | -37 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 70г | 179.0 | 6,9г | -217 kcal, меньше белка |