Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,4г жиров, 18г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60г | 220 ккал | 12г | 19г | 3г |
| Хлеб белый (мякиш) | 30г | 266,7 ккал | 8г | 3,3г | 50г |
| Сыр мягкий (типа Бри или плавленый) | 25г | 300 ккал | 20г | 24г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 29,4г | 45% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 205,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 205,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 27,6г белка при общем весе порции 215г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и бутербродами | 185г | 461.0 | 26,6г | +19 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и яйцом | 230г | 441.0 | 21,6г | -1 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 210г | 396.0 | 23,1г | -46 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром | 160г | 454.0 | 21,2г | +12 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл и бутерброды | 305г | 651.0 | 25,7г | +209 kcal, меньше белка |