Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 55,2г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 110 ккал | 3,3г | 1г | 20г |
| Яичница-болтунья (из 2 яиц) | 100г | 160 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Ветчина или колбаса | 20г | 300 ккал | 15г | 25г | 1г |
| Белый хлеб (2 ломтика) | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 55,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 172,3 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет умеренную калорийность — 172,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 25г белка при общем весе порции 325г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тыквенный суп-пюре | 330г | 410.0 | 10г | -150 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 185г | 420.0 | 24г | -140 kcal, меньше белка |
| Омлет с котлетами | 250г | 534.0 | 31,2г | -26 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 222г | 380.0 | 21,9г | -180 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом и латте | 687г | 789.0 | 68,3г | +229 kcal, больше белка |