Сколько калорий в Творожная запеканка с фруктами?
Творожная запеканка с фруктами содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 77,5г углеводов и 43,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с фруктами
Пищевая ценность Творожная запеканка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 101 ккал | 16,2г | 5г | 3,3г |
| Сметана 20% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 20г | 0,7г |
| Яйцо куриное (белок и желток) | 40г | 150 ккал | 12,8г | 0г | 28г |
| Манная крупа | 25г | 328 ккал | 10,4г | 0,8г | 72,8г |
| Эритрит (сахарозаменитель) | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Яблоко свежее | 100г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Банан свежий | 100г | 95 ккал | 1,5г | 0,1г | 21,8г |
| Киви свежий | 70г | 47,1 ккал | 0,9г | 0,4г | 8,1г |
| Масло сливочное (для смазывания формы) | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с фруктами
Как Творожная запеканка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 608 ккал | 30% |
| Белки | 43,4г | 87% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 77,5г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с фруктами
Сколько калорий в Творожная запеканка с фруктами?
Полная порция Творожная запеканка с фруктами содержит примерно 608 ккал. Общий вес порции составляет около 575г. На 100 грамм это составляет 105,7 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с фруктами для похудения?
Творожная запеканка с фруктами имеет низкую калорийность — 105,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с фруктами?
Порция Творожная запеканка с фруктами содержит около 43,4г белка при общем весе порции 575г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с фруктами?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые оладьи с творогом | 338г | 599.0 | 26,9г | -9 kcal, меньше белка |
| Творог и фрукты | 625г | 624.0 | 41,8г | +16 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с вишней | 120г | 163.0 | 13г | -445 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 160г | 272.1 | 15,4г | -335 kcal, меньше белка |
| Бананы, яблоки с творогом и чипсы | 952г | 1168.0 | 43г | +560 kcal, меньше белка |