Сколько калорий в Бутерброды с салатом из тунца?
Бутерброды с салатом из тунца содержит 420,1 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 32,8г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с салатом из тунца
Пищевая ценность Бутерброды с салатом из тунца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с салатом из тунца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб зерновой черный (2 куска) | 70г | 250 ккал | 9г | 3г | 46г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 40г | 100 ккал | 22,8г | 1г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 364 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Яйцо вареное (0.5 шт) | 25г | 154,8 ккал | 12,4г | 10,4г | 0,8г |
| Майонез 67% | 15г | 624 ккал | 3,3г | 67,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с салатом из тунца
Как Бутерброды с салатом из тунца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420,1 ккал | 21% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с салатом из тунца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с салатом из тунца
Сколько калорий в Бутерброды с салатом из тунца?
Полная порция Бутерброды с салатом из тунца содержит примерно 420,1 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 247,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с салатом из тунца для похудения?
Бутерброды с салатом из тунца имеет умеренную калорийность — 247,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с салатом из тунца?
Порция Бутерброды с салатом из тунца содержит около 24,2г белка при общем весе порции 170г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с салатом из тунца?
Проще всего отслеживать Бутерброды с салатом из тунца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с салатом из тунца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 124г | 429.0 | 15,1г | +8 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 300г | 567.9 | 16,5г | +147 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 165г | 153.0 | 13г | -267 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 140г | 310.0 | 20г | -110 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 235г | 420.7 | 28,5г | +0 kcal, больше белка |