Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 22г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья Mission пшеничная | 42г | 297,6 ккал | 8,1г | 7,4г | 49г |
| Яйца куриные жареные (2 шт) | 110г | 147,3 ккал | 12,8г | 9,9г | 0,7г |
| Салат Айсберг | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2г |
| Сыр полутвердый (3 ломтика) | 45г | 362,2 ккал | 23,1г | 30г | 0г |
| Помидоры (2 слайса) | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 237г. На 100 грамм это составляет 182,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 182,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 27г белка при общем весе порции 237г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с салатом | 300г | 351.0 | 16,8г | -81 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом и сыром | 237г | 444.5 | 25,8г | +12 kcal, меньше белка |
| Ролл с яйцом и сыром | 255г | 471.2 | 29,2г | +39 kcal, больше белка |
| Цезарь Ролл | 190г | 471.0 | 19,8г | +39 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и помидором | 300г | 435.0 | 25,9г | +3 kcal, меньше белка |