Сколько калорий в Гречка с рулетом и яйцом?
Гречка с рулетом и яйцом содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 45,6г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с рулетом и яйцом
Пищевая ценность Гречка с рулетом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с рулетом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 132 ккал | 4,3г | 1,1г | 25,3г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Куриный рулет | 60г | 160 ккал | 18г | 9г | 2г |
| Красный болгарский перец | 100г | 31 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
Откуда берутся калории в Гречка с рулетом и яйцом
Как Гречка с рулетом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 45,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с рулетом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с рулетом и яйцом
Сколько калорий в Гречка с рулетом и яйцом?
Полная порция Гречка с рулетом и яйцом содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 111,9 ккал.
Подходит ли Гречка с рулетом и яйцом для похудения?
Гречка с рулетом и яйцом имеет низкую калорийность — 111,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с рулетом и яйцом?
Порция Гречка с рулетом и яйцом содержит около 24,6г белка при общем весе порции 360г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с рулетом и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с рулетом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с рулетом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 335г | 306.0 | 12,6г | -97 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 250г | 266.0 | 11,9г | -137 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 355г | 298.0 | 15,6г | -105 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом | 265г | 243.0 | 24,9г | -160 kcal, больше белка |
| Гречка с рулетом | 560г | 368.0 | 27г | -35 kcal, больше белка |