Сколько калорий в Дорадо с картофелем?
Дорадо с картофелем содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 26,9г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дорадо с картофелем
Пищевая ценность Дорадо с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Дорадо с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дорадо запеченная | 160г | 96,3 ккал | 13,8г | 4,4г | 0г |
| Картофель отварной в томатном соусе | 160г | 77,5 ккал | 1,9г | 1,3г | 15г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
| Помидоры свежие | 50г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Дорадо с картофелем
Как Дорадо с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 26,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дорадо с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дорадо с картофелем
Сколько калорий в Дорадо с картофелем?
Полная порция Дорадо с картофелем содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 73 ккал.
Подходит ли Дорадо с картофелем для похудения?
Дорадо с картофелем имеет низкую калорийность — 73 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дорадо с картофелем?
Порция Дорадо с картофелем содержит около 25,8г белка при общем весе порции 400г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дорадо с картофелем?
Проще всего отслеживать Дорадо с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дорадо с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 530г | 550.0 | 42,9г | +258 kcal, больше белка |
| Форель с картофелем | 360г | 338.7 | 32,5г | +46 kcal, больше белка |
| Голубцы и запеканка | 290г | 399.0 | 19,8г | +107 kcal, меньше белка |
| Тефтели с картофелем | 773г | 646.0 | 26г | +354 kcal, больше белка |
| Куриное бедро с картофелем | 440г | 544.0 | 48,8г | +252 kcal, больше белка |