Сколько калорий в Яичница с питой?
Яичница с питой содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 33,5г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с питой
Пищевая ценность Яичница с питой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с питой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,8г | 0,9г |
| Пита (пшеничная лепешка) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Сыр сулугуни или моцарелла (внутри лепешки) | 25г | 240 ккал | 20г | 16г | 4г |
| Помидоры черри | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Вода или чай без сахара (в кружке) | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с питой
Как Яичница с питой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с питой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с питой
Сколько калорий в Яичница с питой?
Полная порция Яичница с питой содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 87,3 ккал.
Подходит ли Яичница с питой для похудения?
Яичница с питой имеет низкую калорийность — 87,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с питой?
Порция Яичница с питой содержит около 23,9г белка при общем весе порции 510г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с питой?
Проще всего отслеживать Яичница с питой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с питой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 627г | 513.0 | 25,8г | +68 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 515г | 445.0 | 22,8г | +0 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 545г | 488.0 | 27,3г | +43 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 490г | 464.0 | 22,9г | +19 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей и яичницей | 730г | 932.0 | 35г | +487 kcal, больше белка |