Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 58г углеводов и 11,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухие) | 50г | 350 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Йогурт натуральный или кефир | 150г | 42 ккал | 3г | 1,5г | 4,7г |
| Яблоко свежее | 100г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 11,4г |
| Клубника свежая | 86г | 32,6 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Подсластитель или сахар | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 11,4г | 23% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 386г. На 100 грамм это составляет 82,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 82,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 11,4г белка при общем весе порции 386г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 395г | 223.0 | 8,5г | -95 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат | 165г | 102.0 | 3,2г | -216 kcal, меньше белка |
| Йогурт с клубникой | 300г | 220.0 | 10,7г | -98 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 21,2г | -47 kcal, больше белка |
| Йогурт с персиком | 310г | 295.0 | 9,2г | -23 kcal, меньше белка |