Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 32,1г углеводов и 32,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба в панировке | 160г | 131,3 ккал | 18г | 5г | 2г |
| Картофель отварной | 170г | 87,1 ккал | 2г | 2г | 17г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 32,2г | 64% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 32,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 108,5 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 108,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 32,2г белка при общем весе порции 330г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с картофелем | 330г | 470.0 | 28,3г | +112 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 440г | 332.0 | 28,5г | -26 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 305г | 355.0 | 24г | -3 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем и салатом | 530г | 409.0 | 33,6г | +51 kcal, больше белка |
| Рыба, курица, пюре | 460г | 447.0 | 49,6г | +89 kcal, больше белка |