Сколько калорий в Гречка с яйцом и сыром?
Гречка с яйцом и сыром содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 3г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и сыром
Пищевая ценность Гречка с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (1,5 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и сыром
Как Гречка с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и сыром
Сколько калорий в Гречка с яйцом и сыром?
Полная порция Гречка с яйцом и сыром содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 122,4 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и сыром для похудения?
Гречка с яйцом и сыром имеет низкую калорийность — 122,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом и сыром?
Порция Гречка с яйцом и сыром содержит около 15,1г белка при общем весе порции 165г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с сыром | 220г | 307.0 | 22,4г | +105 kcal, больше белка |
| Яйцо с огурцом | 155г | 161.0 | 10,5г | -41 kcal, меньше белка |
| Яйца с творогом | 280г | 432.0 | 37,1г | +230 kcal, больше белка |
| Классический завтрак | 240г | 340.0 | 29,2г | +138 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцами | 200г | 260.0 | 22,5г | +58 kcal, больше белка |