Сколько калорий в Котлеты с авокадо и рыбой?
Котлеты с авокадо и рыбой содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 28,1г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с авокадо и рыбой
Пищевая ценность Котлеты с авокадо и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с авокадо и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо свежее | 30г | 160 ккал | 3,3г | 13,3г | 6,7г |
| Хлеб ржаной | 10г | 250 ккал | 10г | 10г | 50г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Слабосоленая форель или семга | 20г | 200 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Сырник | 110г | 220 ккал | 15,5г | 9,1г | 18,2г |
Откуда берутся калории в Котлеты с авокадо и рыбой
Как Котлеты с авокадо и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с авокадо и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с авокадо и рыбой
Сколько калорий в Котлеты с авокадо и рыбой?
Полная порция Котлеты с авокадо и рыбой содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 205,7 ккал.
Подходит ли Котлеты с авокадо и рыбой для похудения?
Котлеты с авокадо и рыбой имеет умеренную калорийность — 205,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлеты с авокадо и рыбой?
Порция Котлеты с авокадо и рыбой содержит около 23,6г белка при общем весе порции 210г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с авокадо и рыбой?
Проще всего отслеживать Котлеты с авокадо и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с авокадо и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосиской | 185г | 353.0 | 14г | -79 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | -29 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 292г | 411.0 | 17,1г | -21 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 115г | 257.0 | 10г | -175 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | -33 kcal, больше белка |