Сколько калорий в Завтрак с яйцами и салатом?
Завтрак с яйцами и салатом содержит 858 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44г жиров, 60г углеводов и 51г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и салатом
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 1 яйца и 2 белков | 100г | 95 ккал | 13г | 5г | 1г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Паштет печеночный | 30г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 3,3г |
| Куриная грудка запеченная | 30г | 166,7 ккал | 30г | 3,3г | 0г |
| Вяленый томат | 10г | 250 ккал | 10г | 10г | 20г |
| Сыр твердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Грибы жареные | 50г | 80 ккал | 4г | 6г | 2г |
| Салат (кейл, томаты, авокадо) | 150г | 73,3 ккал | 2г | 5,3г | 4г |
| Цикорий на овсяном молоке | 350г | 45,1 ккал | 1,1г | 1,4г | 6,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и салатом
Как Завтрак с яйцами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 858 ккал | 43% |
| Белки | 51г | 102% |
| Жиры | 44г | 68% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и салатом
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и салатом?
Полная порция Завтрак с яйцами и салатом содержит примерно 858 ккал. Общий вес порции составляет около 820г. На 100 грамм это составляет 104,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и салатом для похудения?
Завтрак с яйцами и салатом имеет низкую калорийность — 104,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и салатом?
Порция Завтрак с яйцами и салатом содержит около 51г белка при общем весе порции 820г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 102% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и салатом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с рикоттой | 330г | 471.0 | 27,2г | -387 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей и салатом | 700г | 616.0 | 44,6г | -242 kcal, меньше белка |
| Ростбиф с яйцом | 180г | 273.0 | 26г | -585 kcal, меньше белка |
| Омлет с семгой | 275г | 479.0 | 28,2г | -379 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с паштетом | 95г | 245.0 | 8,7г | -613 kcal, меньше белка |