Сколько калорий в Курица в соусе?
Курица в соусе содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 6,5г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица в соусе
Пищевая ценность Курица в соусе на 100 грамм
Что входит в состав Курица в соусе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (филе бедра) | 150г | 165,3 ккал | 23,3г | 8г | 0г |
| Сливочный соус (сметана/сливки) | 100г | 160 ккал | 3г | 15г | 4г |
| Лук репчатый пассерованный | 30г | 40 ккал | 1,7г | 0г | 8,3г |
| Масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица в соусе
Как Курица в соусе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в соусе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица в соусе
Сколько калорий в Курица в соусе?
Полная порция Курица в соусе содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 287г. На 100 грамм это составляет 167,9 ккал.
Подходит ли Курица в соусе для похудения?
Курица в соусе имеет умеренную калорийность — 167,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица в соусе?
Порция Курица в соусе содержит около 38,5г белка при общем весе порции 287г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица в соусе?
Проще всего отслеживать Курица в соусе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица в соусе | 320г | 392.0 | 40,4г | -90 kcal, больше белка |
| Кускус с курицей | 270г | 427.0 | 25,3г | -55 kcal, меньше белка |
| Паста орзо с сыром | 350г | 613.0 | 32,5г | +131 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 187г | 280.0 | 16,6г | -202 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 296г | 636.0 | 35,2г | +154 kcal, меньше белка |