Сколько калорий в Завтрак с суфле?
Завтрак с суфле содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 32,5г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с суфле
Пищевая ценность Завтрак с суфле на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с суфле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб (320 ккал/100г) | 35г | 320 ккал | 9,1г | 3,1г | 51,4г |
| Слабосоленая семга (200 ккал/100г) | 21г | 200 ккал | 21г | 12,9г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Яйцо вареное | 55г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,9г |
| Огурец и салатные листья | 100г | 20 ккал | 1,5г | 0,2г | 3г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Оливковое масло | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Протеиновое суфле Ёбатон | 30г | 250 ккал | 13,3г | 6,7г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с суфле
Как Завтрак с суфле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с суфле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с суфле
Сколько калорий в Завтрак с суфле?
Полная порция Завтрак с суфле содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 459г. На 100 грамм это составляет 85,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с суфле для похудения?
Завтрак с суфле имеет низкую калорийность — 85,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с суфле?
Порция Завтрак с суфле содержит около 21,5г белка при общем весе порции 459г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с суфле?
Проще всего отслеживать Завтрак с суфле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с суфле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -141 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой и суфле | 323г | 338.0 | 25,1г | -55 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом и сыром | 375г | 330.0 | 22,7г | -63 kcal, больше белка |
| Сосиска в тесте и бутерброд | 150г | 174.0 | 6г | -219 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и яичница | 511г | 368.0 | 23,3г | -25 kcal, больше белка |