Сколько калорий в Завтрак с ветчиной и авокадо?
Завтрак с ветчиной и авокадо содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,4г жиров, 42,9г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с ветчиной и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с ветчиной и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с ветчиной и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерновой хлеб | 70г | 260 ккал | 9,3г | 5г | 44,3г |
| Ветчина из индейки или курицы | 50г | 170 ккал | 18г | 10г | 2г |
| Сыр полутвердый | 15г | 353,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с ветчиной и авокадо
Как Завтрак с ветчиной и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 24,4г | 38% |
| Углеводы | 42,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с ветчиной и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с ветчиной и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с ветчиной и авокадо?
Полная порция Завтрак с ветчиной и авокадо содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 143,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с ветчиной и авокадо для похудения?
Завтрак с ветчиной и авокадо имеет низкую калорийность — 143,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с ветчиной и авокадо?
Порция Завтрак с ветчиной и авокадо содержит около 22г белка при общем весе порции 325г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с ветчиной и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с ветчиной и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с ветчиной и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 355г | 855.0 | 45г | +388 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо-тостом и яичницей | 310г | 427.0 | 27г | -40 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 305г | 469.0 | 27,8г | +2 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 290г | 494.0 | 30г | +27 kcal, больше белка |
| Тост с индейкой и авокадо | 170г | 247.0 | 14,7г | -220 kcal, меньше белка |