Сколько калорий в Плов с салатом?
Плов с салатом содержит 561 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,2г жиров, 35,8г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с салатом
Пищевая ценность Плов с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для плова (отварной) | 100г | 218 ккал | 5,2г | 10,5г | 25,4г |
| Фарш свиной | 60г | 263,3 ккал | 13,3г | 23,3г | 0г |
| Морковь | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 8,3г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидор свежий | 80г | 20 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,8г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с салатом
Как Плов с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 561 ккал | 28% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 39,2г | 60% |
| Углеводы | 35,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с салатом
Сколько калорий в Плов с салатом?
Полная порция Плов с салатом содержит примерно 561 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 135,2 ккал.
Подходит ли Плов с салатом для похудения?
Плов с салатом имеет низкую калорийность — 135,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с салатом?
Порция Плов с салатом содержит около 16г белка при общем весе порции 415г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с салатом?
Проще всего отслеживать Плов с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов мясной | 180г | 300.0 | 9,5г | -261 kcal, меньше белка |
| Плов с яйцом | 295г | 557.0 | 23,2г | -4 kcal, больше белка |
| Плов с мясом | 185г | 368.0 | 17г | -193 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 200г | 357.0 | 14г | -204 kcal, меньше белка |
| Плов | 150г | 219.0 | 10г | -342 kcal, меньше белка |