Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Тост с авокадо и яйцом содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 22,8г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тост с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,5г | 43г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Сыр Бри | 20г | 300 ккал | 21г | 24г | 0,5г |
| Помидор черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и яйцом
Как Тост с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тост с авокадо и яйцом?
Полная порция Тост с авокадо и яйцом содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 177,8 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и яйцом для похудения?
Тост с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 177,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и яйцом?
Порция Тост с авокадо и яйцом содержит около 15,1г белка при общем весе порции 180г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +168 kcal, больше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | +119 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и прошутто | 201г | 363.0 | 15,6г | +43 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 230г | 421.0 | 17,5г | +101 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | +83 kcal, больше белка |