Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 489,4 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 48,7г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло сливочное | 10г | 717 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Булочка с маком | 80г | 310 ккал | 7,5г | 8г | 52г |
| Банан | 30г | 89 ккал | 1г | 0,3г | 21г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 489,4 ккал | 24% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 48,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 489,4 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 222,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 222,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 19г белка при общем весе порции 220г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 280г | 439.0 | 17,9г | -50 kcal, меньше белка |
| Яичница, банан и кофе | 294г | 429.5 | 23,1г | -59 kcal, больше белка |
| Банановые оладьи | 126г | 161.5 | 5,7г | -327 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и фруктами | 700г | 664.0 | 36,9г | +174 kcal, больше белка |
| Омлет с бананом и бутерброд | 155г | 251.0 | 13,4г | -238 kcal, меньше белка |