Сколько калорий в Салат с курицей и сыром?
Салат с курицей и сыром содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,9г жиров, 4,6г углеводов и 41,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и сыром
Пищевая ценность Салат с курицей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Пекинская капуста | 80г | 16,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 2г |
| Сыр Халуми жареный | 50г | 320 ккал | 19г | 26г | 3г |
| Масло растительное (для жарки и заправки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и сыром
Как Салат с курицей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 41,9г | 84% |
| Жиры | 31,9г | 49% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и сыром
Сколько калорий в Салат с курицей и сыром?
Полная порция Салат с курицей и сыром содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 163,1 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и сыром для похудения?
Салат с курицей и сыром имеет умеренную калорийность — 163,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с курицей и сыром?
Порция Салат с курицей и сыром содержит около 41,9г белка при общем весе порции 295г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и сыром?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета по-киевски | 195г | 546.0 | 31,6г | +65 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 320г | 562.0 | 42,1г | +81 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты с сыром | 277г | 804.0 | 47,1г | +323 kcal, больше белка |
| Курица с сыром | 177г | 253.0 | 32,3г | -228 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 445г | 590.0 | 45г | +109 kcal, больше белка |