Сколько калорий в Тосты с рыбой, авокадо и яйцом?
Тосты с рыбой, авокадо и яйцом содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 62,7г углеводов и 29,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с рыбой, авокадо и яйцом
Пищевая ценность Тосты с рыбой, авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с рыбой, авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 110г | 218,2 ккал | 5,5г | 0г | 50г |
| Слабосоленая форель | 50г | 210 ккал | 23г | 13г | 0г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 156,4 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Яичный белок (1 шт) | 33г | 51,5 ккал | 10,9г | 0г | 0,6г |
| Сельдерей | 40г | 12,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Каперсы | 15г | 20 ккал | 2г | 0,7г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Тосты с рыбой, авокадо и яйцом
Как Тосты с рыбой, авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 552 ккал | 28% |
| Белки | 29,9г | 60% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 62,7г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с рыбой, авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с рыбой, авокадо и яйцом
Сколько калорий в Тосты с рыбой, авокадо и яйцом?
Полная порция Тосты с рыбой, авокадо и яйцом содержит примерно 552 ккал. Общий вес порции составляет около 363г. На 100 грамм это составляет 152,1 ккал.
Подходит ли Тосты с рыбой, авокадо и яйцом для похудения?
Тосты с рыбой, авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 152,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с рыбой, авокадо и яйцом?
Порция Тосты с рыбой, авокадо и яйцом содержит около 29,9г белка при общем весе порции 363г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с рыбой, авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с рыбой, авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с рыбой, авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой | 285г | 545.0 | 31,3г | -7 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -142 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и сыром | 190г | 211.0 | 11,3г | -341 kcal, меньше белка |
| Яичница с семгой | 540г | 554.0 | 31,8г | +2 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с овощами и тосты с семгой | 365г | 570.0 | 34,1г | +18 kcal, больше белка |