Сколько калорий в Оладьи и бутерброд?
Оладьи и бутерброд содержит 533 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 58,9г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи и бутерброд
Пищевая ценность Оладьи и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи | 150г | 220 ккал | 6г | 9,3г | 28г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 6,7г | 3,3г | 46,7г |
| Яйцо вареное всмятку | 55г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Творожный сыр | 15г | 253,3 ккал | 6,7г | 26,7г | 6,7г |
| Огурцы свежие | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Оладьи и бутерброд
Как Оладьи и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 533 ккал | 27% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 58,9г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи и бутерброд
Сколько калорий в Оладьи и бутерброд?
Полная порция Оладьи и бутерброд содержит примерно 533 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 171,9 ккал.
Подходит ли Оладьи и бутерброд для похудения?
Оладьи и бутерброд имеет умеренную калорийность — 171,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оладьи и бутерброд?
Порция Оладьи и бутерброд содержит около 19,5г белка при общем весе порции 310г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи и бутерброд?
Проще всего отслеживать Оладьи и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 135г | 183.0 | 9,5г | -350 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 210г | 313.0 | 17,8г | -220 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и овощами | 280г | 480.0 | 27,7г | -53 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой и бутербродом | 285г | 378.0 | 24,8г | -155 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 325г | 382.0 | 23,6г | -151 kcal, больше белка |