Сколько калорий в Поке с курицей?
Поке с курицей содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 48,5г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с курицей
Пищевая ценность Поке с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Поке с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (основа) | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Курица терияки (бедро) | 80г | 175 ккал | 21,3г | 10г | 0г |
| Бобы эдамаме | 40г | 147,5 ккал | 12г | 8г | 10г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Листья салата и капуста | 30г | 26,7 ккал | 1,3г | 0г | 4,7г |
| Соус терияки | 15г | 93,3 ккал | 5,3г | 0г | 16,7г |
| Лук фри и кунжут | 10г | 580 ккал | 6г | 44г | 40г |
Откуда берутся калории в Поке с курицей
Как Поке с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с курицей
Сколько калорий в Поке с курицей?
Полная порция Поке с курицей содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 129,9 ккал.
Подходит ли Поке с курицей для похудения?
Поке с курицей имеет низкую калорийность — 129,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с курицей?
Порция Поке с курицей содержит около 27,4г белка при общем весе порции 345г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с курицей?
Проще всего отслеживать Поке с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с мясом | 370г | 458.0 | 27,2г | +10 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 320г | 360.0 | 23,4г | -88 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 335г | 383.0 | 34,8г | -65 kcal, больше белка |
| Поке с курицей | 420г | 469.0 | 30,3г | +21 kcal, больше белка |
| Обед с Цезарем | 650г | 901.0 | 44,9г | +453 kcal, больше белка |