Сколько калорий в Мясо с овощным салатом?
Мясо с овощным салатом содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,9г жиров, 7,1г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясо с овощным салатом
Пищевая ценность Мясо с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Мясо с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка | 150г | 210 ккал | 25,3г | 12г | 0г |
| Томаты свежие | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Микс салатных листьев и зелени | 40г | 20 ккал | 1,5г | 0,3г | 3,8г |
| Сыр мягкий (типа брынзы или фета) | 20г | 250 ккал | 15г | 22,5г | 0,5г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Мясо с овощным салатом
Как Мясо с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 491 ккал | 25% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 32,9г | 51% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясо с овощным салатом
Сколько калорий в Мясо с овощным салатом?
Полная порция Мясо с овощным салатом содержит примерно 491 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 132,7 ккал.
Подходит ли Мясо с овощным салатом для похудения?
Мясо с овощным салатом имеет низкую калорийность — 132,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясо с овощным салатом?
Порция Мясо с овощным салатом содержит около 43г белка при общем весе порции 370г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясо с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Мясо с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясо с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с макаронами | 400г | 613.0 | 61,4г | +122 kcal, больше белка |
| Сосиски и огурцы | 245г | 268.0 | 24,5г | -223 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 300г | 701.0 | 35г | +210 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и овощами | 385г | 351.0 | 21,5г | -140 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью и моцареллой | 295г | 277.0 | 12,6г | -214 kcal, меньше белка |