Сколько калорий в Гречка с мясом и салатом?
Гречка с мясом и салатом содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 39,5г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и салатом
Пищевая ценность Гречка с мясом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Гуляш из говядины | 100г | 190 ккал | 18г | 12г | 2г |
| Салат из капусты и огурца с маслом | 100г | 45 ккал | 1,5г | 3г | 4г |
| Подлива (соус) | 15г | 100 ккал | 3,3г | 3,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и салатом
Как Гречка с мясом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 39,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и салатом
Сколько калорий в Гречка с мясом и салатом?
Полная порция Гречка с мясом и салатом содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 113,7 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и салатом для похудения?
Гречка с мясом и салатом имеет низкую калорийность — 113,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и салатом?
Порция Гречка с мясом и салатом содержит около 26г белка при общем весе порции 365г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с гуляшом | 290г | 395.0 | 22г | -20 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом и салат | 465г | 645.0 | 32,5г | +230 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 400г | 530.0 | 28,5г | +115 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 387.0 | 31,4г | -28 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 450г | 417.0 | 24,4г | +2 kcal, меньше белка |