Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 51г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе обжаренное | 80г | 165 ккал | 30г | 3,8г | 0г |
| Смесь овощей (болгарский перец, цукини, красный лук) | 100г | 45 ккал | 1,2г | 2г | 6г |
| Соевый соус и растительное масло для жарки | 15г | 166,7 ккал | 6,7г | 6,7г | 20г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 115,1 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 115,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 30,2г белка при общем весе порции 345г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 125г | 209.0 | 11г | -188 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 265г | 340.0 | 38,5г | -57 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 395г | 770.0 | 35,7г | +373 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 285г | 465.0 | 23,1г | +68 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 320г | 456.0 | 24,9г | +59 kcal, меньше белка |