Сколько калорий в Омлет с сыром и томатом?
Омлет с сыром и томатом содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 6,5г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и томатом
Пищевая ценность Омлет с сыром и томатом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и томатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт. категории С1) | 55г | 156,4 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Молоко 3.2% | 40г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 4,8г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 25,2г | 27,2г | 0г |
| Помидор Фламенко | 110г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Кокосовое масло | 6г | 883,3 ккал | 0г | 98,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и томатом
Как Омлет с сыром и томатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и томатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и томатом
Сколько калорий в Омлет с сыром и томатом?
Полная порция Омлет с сыром и томатом содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 236г. На 100 грамм это составляет 115,7 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и томатом для похудения?
Омлет с сыром и томатом имеет низкую калорийность — 115,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром и томатом?
Порция Омлет с сыром и томатом содержит около 15,7г белка при общем весе порции 236г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и томатом?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и томатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и томатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром и помидорами | 200г | 223.0 | 15г | -50 kcal, меньше белка |
| ПП блинчики | 103г | 187.0 | 8,9г | -86 kcal, меньше белка |
| Омлет с овсянкой | 185г | 340.0 | 18,7г | +67 kcal, больше белка |
| Омлет из 3 яиц | 222г | 332.0 | 22,6г | +59 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 342г | 204.4 | 12г | -68 kcal, меньше белка |