Сколько калорий в Омлет с сыром и помидорами?
Омлет с сыром и помидорами содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 5г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и помидорами
Пищевая ценность Омлет с сыром и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные С1 (2 шт) | 73г | 142,5 ккал | 12,3г | 9,6г | 1,4г |
| Помидоры Фламенко | 73г | 17,8 ккал | 1,4г | 0г | 4,1г |
| Молоко 3.2% | 36г | 61,1 ккал | 2,8г | 2,8г | 5,6г |
| Масло кокосовое | 4г | 825 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр | 15г | 340 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и помидорами
Как Омлет с сыром и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и помидорами
Сколько калорий в Омлет с сыром и помидорами?
Полная порция Омлет с сыром и помидорами содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 111,5 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и помидорами для похудения?
Омлет с сыром и помидорами имеет низкую калорийность — 111,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром и помидорами?
Порция Омлет с сыром и помидорами содержит около 15г белка при общем весе порции 200г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром и томатом | 236г | 273.0 | 15,7г | +50 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 257г | 250.0 | 16,2г | +27 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 342г | 204.4 | 12г | -18 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 225г | 250.0 | 15,8г | +27 kcal, больше белка |
| Омлет с халапеньо | 262г | 316.0 | 22,3г | +93 kcal, больше белка |