Сколько калорий в Завтрак с ветчиной и яйцом?
Завтрак с ветчиной и яйцом содержит 623 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,5г жиров, 29г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с ветчиной и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с ветчиной и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с ветчиной и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сыр полутвердый | 50г | 350 ккал | 24г | 26г | 2г |
| Чиабатта поджаренная | 40г | 275 ккал | 10г | 2,5г | 50г |
| Соус песто | 15г | 466,7 ккал | 6,7г | 46,7г | 6,7г |
| Мягкий сыр или крем-чиз | 30г | 166,7 ккал | 6,7г | 13,3г | 3,3г |
| Мусс из авокадо | 30г | 160 ккал | 3,3г | 13,3г | 10г |
| Микс салата и помидор черри | 50г | 30 ккал | 2г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с ветчиной и яйцом
Как Завтрак с ветчиной и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 623 ккал | 31% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 40,5г | 62% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с ветчиной и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с ветчиной и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с ветчиной и яйцом?
Полная порция Завтрак с ветчиной и яйцом содержит примерно 623 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 197,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с ветчиной и яйцом для похудения?
Завтрак с ветчиной и яйцом имеет умеренную калорийность — 197,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с ветчиной и яйцом?
Порция Завтрак с ветчиной и яйцом содержит около 34г белка при общем весе порции 315г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с ветчиной и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с ветчиной и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с ветчиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром и салат | 230г | 241.0 | 19,8г | -382 kcal, меньше белка |
| Овощные котлеты с яйцом | 255г | 486.0 | 28,7г | -137 kcal, меньше белка |
| Стейк с салатом и бри | 410г | 663.0 | 50г | +40 kcal, больше белка |
| Овсяноблин со шпинатом | 340г | 376.0 | 25,5г | -247 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и овощами | 250г | 357.0 | 24,4г | -266 kcal, меньше белка |